GIRLISME.COM- ʻO ke ʻano o ka meaʻai āu e ʻai ai i kēlā me kēia lā he mea maikaʻi loa ia no ka metabolism o ke kino. A laila hoʻololi ʻia kēia meaʻai i ikehu e hoʻokō ai i nā hana o kēlā me kēia lā. No laila, he mea nui e koho i ka mea a Smartgirl e ʻai ai. No laila, eia ke koho ʻana i ka meaʻai olakino i ka ʻeke e hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa, Smartgirl.
1.E noʻonoʻo i ke ʻano o ka ʻeke i hoʻohana ʻia.
Kuleana kope na https://misionesonline.net
He ʻokoʻa loa nā meaʻai i hoʻopaʻa ʻia, mai ka plastik, nā ipu aniani, nā kini, ka pahu pahu, a hiki i styrofoam. Hōʻalo i ka meaʻai i hoʻopaʻa ʻia i loko o nā ʻeke plastik ʻeleʻele, nūpepa a i ʻole pepa ʻōpala. Aia i loko o kēia mau mea ke kēpau i hiki ke hōʻino i ka hana ʻāʻī.
2. Ina pela, E noʻonoʻo i ke ʻano o ka ʻeke, pono paha a ʻaʻole paha?
Kuleana kope na www.indonesia.com
Hoʻopili maikaʻi ʻia me ka plastic, aniani, styrofoam, a i ʻole nā kini e pono e nānā inā loaʻa nā hōʻailona o ka ʻōpala, he ʻulaʻula, a he waimaka paha ma ka pepa pepa.
3. He aha ka mea nui ʻole, pono ʻo Smartgirl e nānā i ka lā pau!
Kuleana kope na google.com
No ka hoʻoholo ʻana i ka lā pau o nā huahana i hoʻopaʻa ʻia, ʻelua mau ʻano kākau. ʻO ka mua "ʻoi aku ma mua”, ʻo ia hoʻi, hiki ke hoʻopau ʻia ka meaʻai a i ʻole ka mea inu i hoʻokahi mahina ma hope o ka lā i helu ʻia, ʻoiai aia ka mea hiki ke loli ke ʻano. ʻO ka lua, ʻo ia nā huaʻōlelo "expired date" ʻo ia hoʻi ʻaʻole pono e ʻai ʻia ka meaʻai ma hope o ka lā i helu ʻia.
4. ʻO ka hope, mai moloā e nānā i ka meaʻai meaʻai!
Mai molowa i ka nānā ʻana i ka meaʻai ma luna o ka paʻi, inā he mau carbohydrates, protein, momona, kō, a pēlā aku. ʻOi aku ka nui o kēia no ka poʻe i loaʻa i kekahi mau maʻi mau e like me ke koko kiʻekiʻe, ke kō koko, a me nā mea ʻē aʻe.
English
